감기예방을 위한 레몬생강차, 섭취 시 주의사항

 

 
최근 며칠 동안 열이 떨어지지 않아서 독감으로 고생하다가 이제 살아났어요.
아침에 일어났더니, 목이 따끔하고 몸이 으슬으슬하더라고요.
그러던 찰나에 예전에 마셔봤었던 레몬생강차가 떠올랐어요!!
 
생강의 알싸함을 레몬의 새콤 달콤한 맛이 잡아주어서 목을 따뜻하게 감싸주던 그 목 넘김이 너무 그리워서
레몬 진저티를 봄x에서 배달시켰어요. 
아픈데도 마시겠다는 일념 웃프긴 하네요.
이야기를 하다보니, 예전에 제가 직접 음식배달했을 때 일들이 생각나더라고요.
그땐 정말 많은 일을 겪었고,
 
''엄마 이런 일을 왜 해? 배울 만큼 배운 사람이" 애들한테 그런 소리도 들었는데, 
배달일 식당일을 하면서 느낀점은 다들 이렇게 열심히 살아가고 있구나.
 
4년제 대학 나와서 선생님하다가 육아, 쇼핑몰, 배달, 식당일을 하면서 경력단절 된 제 모습을 보면서,
내가 주부로 살 동안 세상의 시계는 이렇게 열심히 돌아가고 있었구나 그냥 허무해지기도 했어요.
 
이런저런 생각을 하게 만든 오늘의 한 잔, 레몬생강차
차 한잔 마시면서 여유를 가지게 되면 이런저런 생각에 센티해지네요.
 
이제 몸도 다 나았으니 글을 써보려고 해요.
 
 
 

1. 레몬생강차 효능

1. 면역력 강화

생강의 진저롤 성분과 레몬의 비타민 C가 감기 예방에 효과적이에요.

2. 소화 개선

속이 더부룩하거나 메스꺼울 때 마시면 소화를 도와줘요.

 3. 해독 & 디톡스

몸을 따뜻하게 데워주고, 땀 배출을 도와 노폐물 제거에도 좋아요.

4. 목 건강에 효과

목감기, 인후염 초기 증상 완화에 특히 좋았어요(제가 직접 경험함!).

5. 혈액순환 개선

손발이 찬 분들께도 추천해요. 생강이 혈액순환을 도와줍니다.

2. 레몬 생강차 섭취 시 주의사항

• 위가 약한 경우 공복 섭취 금지 위산을 자극할 수 있어요. 위염, 위궤양 있으신 분은 꼭 식후에 마셔주세요.
• 과다 섭취 주의 하루 1~2잔 정도면 충분해요. 너무 많이 마시면 속이 불편할 수 있어요.
• 임산부는 1잔 이하로 생강이 자궁 수축에 영향을 줄 수 있으므로, 섭취량 조절이 필요해요.
• 치아 보호를 위해 빨대 사용 권장 레몬의 산 성분이 치아에 영향을 줄 수 있어요.

 
레몬생강차 따뜻하게 한잔 마시면 몸이 사르르 녹으면서 감기도 날려버릴 것 같은 느낌에 계속 찾게 되네요.
레몬진저티 봄x 가면 팔긴하는데 그냥 인터넷에 레몬생강청 검색해도 나오더라고요.
따뜻한 레몬진저티 한잔 어떠세요?