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아이반찬3

부추 듬뿍 부추전! 간단한 주먹밥과 메밀소바로 완성한 집밥 한 끼 부추전 레시피와 간단한 주먹밥, 메밀소바까지! 집에서 건강하게 즐기는 든든한 집밥 한 끼 소개합니다. ❤️다양한 부추 관련요리, 간장양념장 활용요리는 글 하단 링크를 참고하세요❤️🥢간단하지만 든든했던 오늘의 집밥오늘은 부추를 듬뿍 넣어 건강한 부추전을 만들어봤어요.간장양념장만 곁들이면 부추도 아이들이 잘 먹더라고요.냉장고 재료를 털어 간단한 주먹밥과 메밀소바도 함께 준비해 집밥 한 끼 완성했답니다.부추양이 많아 바삭하진 않았지만, 간장양념에 찍어 먹으니큰 아이도 잘 먹고, 작은아이는 간장 참기름만 넣어 부추전을 찍어 먹었는데 정말 잘 먹었어요.주먹밥에 스팸, 통들깨 호두 멸치볶음 넣고 김가루와 참기름을 넣어 간단하게 만들어줬어요.노브랜드에서 산 메밀소바에 소스에 찍어서 잘 먹더라고요,간단하게 차려준 집.. 2025. 5. 20.
부추 간장양념장 하나로 두 가지 요리! 고등어무조림&우엉밥 식판 레시피 비린내 없이 맛있게 만드는 고등어 무조림 레시피! 부추 간장 양념 하나로 맛있는 우엉밥까지 완성할 수 있는 밥도둑 반찬을 소개합니다.🍽️오늘의 식판 구성오이, 부추 소박이통들깨, 호두, 멸치볶음간장 양념장 반스푼콩나물 얹은 우엉밥고등어 무조림🍲간장 양념장 레시피부추 한 주먹간장 10스푼고춧가루 8스푼다진 마늘 4스푼통깨 1스푼물 4스푼참기름 3스푼올리고당 1스푼 반 →이 양념장은 조림, 밥 비빔, 부침 양념장 등 다양하게 활용가능하답니다.→마늘은 맵고 칼칼하게 먹고 싶을 땐 괜찮고, 아이나 마늘 향에 예민한 분이 있다면 3스푼도 적당합니다. 🥣간장 양념장 활용한 2가지 요리 동시에1. 밥도둑 고등어 무조림- 부추 간장 양념으로 깊은 맛!양념장 3스푼+ 고춧가루 1스푼+ 맛술 1스푼고등어 3마리 .. 2025. 5. 16.
아이 반찬 걱정 끝! 편식 줄이는 식판 반찬 구성법 & 꿀팁 요즘 아이 반찬, 정말 쉽지 않죠?"이것 먹기 싫어! 저것도 먹기 싫어!"이럴 때마다 부모 마음은 속상해요. 힝 ㅠ더 잘 먹어줬으면 좋겠구먼..편식 없는 식단, 진짜 가능할까요? 저는 집밥 육아를 하면서, 매일 아침 아이의 식판을 고민해요.영양균형 식단도 챙기고, 무엇보다 아이 편식 해결이 가장 큰 과제죠.오늘은 우리 아이가 잘 먹었던 실제 식판 반찬구성과 아이 식단 팁을 이야기해 보려고 해요.ㅎ이렇게 구성해 봤어요: 식판 반찬 구성은요~1. 잡곡밥:렌틸콩, 이집트콩, 프리카, 흰 강낭콩, 좁쌀, 흑미까지 넣은 잡곡밥이랍니다. 씹는 식감이 좋고 포만감도 오래가서 아이 도시락 반찬용으로 딱! 좋아요. 2. 맑은 소고깃국:두부, 표고버섯, 소량의 채 썬 당근, 불고기용 소고기를 썰어서 넣었어요.자극적이지 않.. 2025. 5. 5.

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