티스토리툴바

건강한식습관1

어른 편식 개선-균형 잡힌 집밥 식판식 레시피& 2분 양배추 김치 어른 편식 개선-균형 잡힌 집밥 식판식 레시피& 2분 양배추 김치어른 편식 걱정 끝! 집밥으로 간편하게 해결하는균형 잡힌 식판식 레시피를 소개할게요.맛있고 건강한 한 끼로 편식 개선하고,쉽고 빠른 꿀팁도 가득!2분 컷 초간단 양배추 김치 레시피도 확인하세요.🍽️ 오늘의 식판식 구성🥣 국: 간편 시금칫국 (육수 없이도 깊은 맛)1. 재료시금치 480g, 다담 우렁 강된장 양념 2스푼, 집된장 1스푼, 멸치액젓 한 스푼, 다진 마늘 1스푼 듬뿍2. 조리법1. 시금치가 잠길 정도로 물 자작하게 넣고 끓이기2. 양념 3종 추가3. 한소끔 끓이면 완성!3. 팁육수 없이도 충분하지만, 원한다면→ 멸치, 다시마, 북어, 디포리, 표고, 쌀뜨물로 깊은 맛 추가 가능해요.4. 후기회식 후 늦게 온 신랑도, 밤늦게 온.. 2025. 5. 8.

티스토리툴바