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고등어다이어트1

다이어트 식단, 다래 깻잎페스토 닭다리구이 레시피 🍽️오늘 아침, 다이어트 식단으로 건강한 한 끼! 다래 깻잎페스토 닭다리구이 레시피다이어트 중이라 매일 닭가슴살만 먹을 순 없죠! 오늘은 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 저탄수화물 아침을 준비했어요. 다양한 다이어트 식단을 소개하면서, 먹는 즐거움도 놓치지 않으려고 했답니다🥣오늘 아침 식단 구성!팽이버섯 구이 (소금 + 후추로 간하기) 고구마 한 개 (저탄수화물, 건강한 탄수화물 공급) 고등어 반쪽 (오메가-3 지방산과 단백질) 닭다리살 + 다래 깻잎페스토 (건강한 지방과 단백질) 김치 (들기름에 볶아 고소하게)강황밥( 강황가루 넣고 밥 지으면 노란 밥이 돼요)이렇게 보면 많은 양 같지만, 사실 건강한 재료로 간단하게 준비할 수 있어요. 조리법도 간단하고, 먹으면서도 다이어트에 대한 스트레스 없이 기.. 2025. 5. 10.

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