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밑반찬2

호두멸치볶음과 인기 밥반찬으로 구성한 집밥 식단 호두멸치볶음과 인기 밥반찬으로 구성한 성장기 큰 아이가 좋아하는 집밥 식단을 소개합니다. 하루 4끼 먹는 청소년 입맛에 맞춘 영양 가득 반찬 위주로 준비했어요. 집밥 식단 구성: 멸치호두볶음 & 인기 밥반찬아이와 어른 모두 좋아하는 멸치호두볶음을 중심으로, 집밥 반찬들을 준비했어요.🐟멸치호두볶음 황금레시피1. 재료멸치 200g호두 170g 다진 마늘 1스푼맛술 1스푼올리고당 5스푼2. ✅ 팁:보통은 멸치볶음 레시피들을 보면 멸치 200g에 3스푼 넣으시더라고요.처음 멸치 사시고 나서, 멸치의 간을 먼저 보시는 걸 추천드려요!멸치의 간이 되어있어서 간장은 안 쓰는 게 올리고당을 덜 넣는 방법이기도 해요.그런데 제가 산 멸치가 짰던 걸까요? 호두 더 추가하고, 올리고당도 추가했더니 멸치의 짠맛이 호두로 옮.. 2025. 5. 22.
초스피드 반찬 만들기 간단 미역줄기볶음 레시피 미역줄기볶음은 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있는 건강한 밑반찬입니다.이번 레시피에서는 미역줄기, 당근, 양파를 사용한 초스피드 미역줄기볶음을 소개합니다. 이 레시피는 5분 만에 완성할 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 만들 수 있습니다.🍳재료 준비미역줄기 300g당근 반개양파 반 개다진 마늘 1스푼 간장 1스푼 or 약간의 소금올리고당 1/2스푼식용유 or 들기름 1스푼참기름 약간통깨 🥘초스피드 미역줄기볶음 만드는 방법1. 미역줄기볶음 재료 준비하기간단한 밑반찬 미역줄기볶음을 만들기 위해 필요한 재료는 미역줄기, 당근, 양파, 다진 마늘, 식용유, 간장, 통깨입니다.미역줄기는 이미 데쳐진 제품을 사용하면 조리가 더 간편해요.2. 소금기 제거 - 미역줄기 헹구기건강한 반찬 미역줄기는 찬물에 2~3번 헹.. 2025. 4. 24.

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