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단백질식단1

365일 다이어트 중, 단백질 듬뿍 소풍도시락 레시피 친구를 만나기로 해서, 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 소풍도시락을 준비했어요.365일 다이어트를 외치는 우리지만, 오늘은 부담 없이 즐길 수 있는 단백질과 야채 가득 소풍 도시락을 준비했답니다. 샐러드 대신 든든한 다이어트 도시락평소에는 샐러드를 자주 먹지만,야외 소풍처럼 신나는 날에는 도시락이 제맛이죠!!치팅데이에는 평소보다 넉넉히 먹기도 하지만,시댁행사나 친정모임, 여러 친구들과 만날 때는 탄수화물을 줄이고 긴장(?)하는 편이에요..오늘 도시락은, 작은 통에 가득 담은 정성 그 자체였답니다. 오징어 돼지고기 볶음 도시락 만드는 법1. 상추 한가득 도시락 바닥에 깔아주기2. 메인 요리로 오징어와 돼지고기 볶음을 준비했어요.3. 볶음 양념은간장 반스푼굴소스 반스푼알룰로스 살짝다진 마늘과 참기.. 2025. 4. 28.

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